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番茄土豆肉片汤的做法

作者: 日照新闻网   来源日照新闻网    发布时间2019-10-09

说起番茄汤,大家都不会觉得陌生,番茄汤是我们家家户户都喜欢的家常菜。尤其是饭后喝一碗美味的番茄汤,特别的舒服,而且还可以促进我们的消化系统。番茄汤的做法与配料也非常多,它可以和许多的蔬菜一起来搭配,下面我们就来学习其中的一种,番茄土豆肉片汤的做法。

做法一

(1) 西红柿用开水杭州癫痫病哪家医院效果好将表皮烫除,切块。

(2) 肉片用腌料腌。

(3) 水中加入番茄及豆腐煮开,将肉片逐一放入,待肉片浮起,将蛋液缓慢加入,同时用勺子搅动,最后撒盐、葱末,淋上香油。

做法二

原料:番茄2个,猪瘦肉200克,豆腐300克,鸡蛋1个,香油、盐、葱末、湖北哪家治好癫痫米酒、胡椒粉、淀粉各适量。

1.用开水将番茄略烫后去除表皮、切小块;鸡蛋打成蛋液。

2.猪肉切片,加盐、米酒、胡椒粉、淀粉腌渍片刻。

3.锅中添适量水,放入番茄及豆腐煮沸后,加入肉片。

4.待肉片浮起,将蛋液缓慢倒入,同时用汤勺不停搅拌,最后加乌鲁木齐癫痫病医院入盐、葱末,淋上香油即可。

食用价值

据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种重庆比较好的癫痫病医院在哪儿元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

我们知道番茄里含有很丰富的抗氧化剂,它可以对抗自由基来破坏我们的皮肤,所以经常吃番茄有很好的美容去皱效果。而将它和土豆与肉片一同搭配,更是营养丰富,对小孩子的成长也非常有好处。如果孩子不爱吃饭偏食可以经常吃这道菜,提高食欲,补充营养。

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