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春季上火吃什么好 6种优质“灭火”食物推荐 -

作者: 日照新闻网   来源日照新闻网    发布时间2020-01-09

导语:春季是个干燥多风的季节,很多人都觉得不知怎么回事,嘴总是容易变干,还会经常出现流鼻血,便秘,嘴角溃烂等症状,其实,这些都表明人体上火了。春天是个易上火的季节,需要从饮食等多方面多加注意。那么,春季上火吃什么好呢?下面,天气网小编就为大家推荐6种优质“灭火”食物!

春季上火吃什么好

春季上火吃什么好:牛奶

1、牛奶

牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中治疗癫痫的医院有哪些医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

2、黄瓜

黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面所含的黄瓜酸,能够跟更好的促进人体新陈代谢,排出毒素;它里面所含的维生素C比西瓜高5倍,能够更好的美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。并且,黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴,那就应该多吃黄瓜。

春季上火吃什么好:西红柿

3、武汉癫痫病哪家治疗的好西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

4、萝卜

民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。

春季上火吃什么好:草莓

5、草莓

草莓是很多人的最爱,其酸酸甜甜的,十分好吃,而癫痫病对患者的大脑有影响吗且草莓还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。草莓的营养配比非常合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。除此以外,草莓中富含铁、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。

6、枇杷

枇杷味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效,枇杷中所含的有的机酸,能够刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症。

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