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好吃停不下来的腐乳蜜汁叉烧

作者: 白菊新文科普网   来源白菊新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

五花肉(500克)

辅料:

腐乳(2块)、白酒(适量)、蜂蜜(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、胡椒粉(适量)、姜(适量)、大青少年癫痫会治好吗蒜(适量)

做法步骤:

1、五花肉一条冷水泡10分钟去血水,让后万箭穿心。(注意肉不要买太厚的,要厚度均匀肥瘦相间滴)。

2、用白酒,蜂蜜,蚝油,生抽,胡椒粉,橄榄油,腐乳和适量的汁混合成叉烧酱。葱姜蒜切了备用。

3、酱汁这样的。各癫痫病人感冒能吃什么药?种量随意就好,差不多就行。

4、将用酱汁给肉肉按摩全身,将葱姜蒜放入,保鲜膜覆盖放入冰箱内腌制。一天即可,因为临时有事没吃成,腌制两天已经非常入味了。记得翻个面泡哈。

5、将肉放一边备用,酱汁去掉葱姜蒜,加入一点蜂蜜和橄榄油。喜欢甜的可以多放一点蜂蜜。将酱汁均匀的刷在肉上。

6、烤箱预天津著名癫痫病医院热200度,烤10分钟,取出肉肉刷一遍酱汁,再烤10分钟。(我的烤箱出了一些问题,热度不够肉太厚,只能调整到250度,前后刷了4遍,烤了半个小时) 注意,放在托架上烤便于熟的快。下面托盘放锡纸便于烤箱清理。暴油啊。

7、肉肉取出可以刷一点油显得好看,但是我没有哦,因为已经很多油啦。切块即可。

8、喜欢的还北京治疗癫痫医院排名可以放一点孜然粉,别有一番风味。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、冬瓜、洋葱搭配;与田螺、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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