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经前适当运动可以缓解经期不适

作者: 白菊新文科普网   来源白菊新文科普网    发布时间2021-09-14

8、泡矿物澡<癫痫病能不能喝花茶/p>

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。湖北能治好癫痫的医院

9、尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。湖北癫痫病医院哪个好

10、练习操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,平顶山癫痫病专业医院哪家好坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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