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炕土豆这样做太好吃了

作者: 白菊新文科普网   来源白菊新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

土豆(250克)、小葱(1两)、香菜(1两)

做法步骤:

1、把土豆洗净,切成小块备用。

郑州以看好癫痫的医院2、土豆选当季新出的土豆。

3、土豆放进锅中,放少许盐,这样煮出的土豆就进味了。

4、土豆煮十分钟左右,倒出备用。

5、锅中放少许油。

6、倒入土豆,煎至金黄色,喜欢吃软一点的可以煎的时间短点,最好煎至两面金黄,这样吃起来外面酥里面软。

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7、煎好后放入香菜,小葱,一点盐,鸡精。喜欢辣椒的可以放点。

8、扮均匀。

9、装盘。味道棒棒达!。

10、一碗油茶汤,一盘土豆,吃的很舒服!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱北京军海医院治癫痫好吗 有了解的吗和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、醋、肥牛搭配;与石榴、柿子、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可癫痫病的中药治疗与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、虾、羊骨搭配;与猪里脊肉、猪肝、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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