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连小孩都抢着吃的白菜粉丝蒸虾做法步骤

作者: 白菊新文科普网   来源白菊新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

大白菜(适量)、粉丝(适量)、熟虾(适量)

辅料:

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葱(适量)、剁椒(适量)、蒜蓉酱(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、蒸鱼豉油(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、大白菜洗净掰开。

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2、粉丝泡软。

3、熟虾准备好。

4、蒜蓉酱准备好。

5、大白菜焯水变软,切成段。

6、将粉丝摆在盘底,再铺大白菜,然后是虾。

7、蒜蓉酱、葱癫痫病的症状是什么末、剁椒、盐、糖、料酒、蒸鱼豉油、生抽、耗油调成汁。

8、浇在菜上,蒸5分钟。

大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿石家庄哪家医院癫痫病好、通利肠胃等功效;可与蛋黄、虾皮、冬瓜搭配;与兔肉、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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